●ダイエットがなかなか成功しない…
●筋肉をつけてカッコいい身体になりたい！
●肩こり・腰痛・膝痛で悩んでいる
●スポーツのPerformanceを上げたい！
●一人でトレーニングはちょっと不安…
…などなど、
身体への悩み・願いは尽きないものですよね。
人間の身体は、骨・筋肉・神経・靭帯・皮膚や内臓…と、あらゆるもので構成され、
そのつくりはもちろん人それぞれです。
ですから、同じ悩みであっても、
それに対するトレーニング方法は、当然、人それぞれなのです。
パーソナルトレーニングでは、あなたが抱えるお悩みに対して
まず適切な【評価】を行い、
あなたの身体の【現状(いま)】を知っていただくことからスタートします。
あなたの身体の何が、目標達成を阻害しているのか。
どのようにすれば、改善できるのか。
原因を把握し、科学的に証明された【根拠に基づいた運動】を行うことで
【目標(ゴール)】への最適なエクササイズをご案内致します。
