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サービス内容
「トレーニングを始めよう！」と思い立っても、いざ何から始めれば良いのかわからない、なんて方も多いですよね。
せっかくトレーニングするのであれば、より効果的に、より短期間で効果を出したいはず…でもその為には、あなたの身体に合った適切なトレーニングが必要です。
初めてトレーニングを行うことに不安を感じている方も、
パーソナルトレーニングなら、あなたの目標に最適なトレーニング方法を、あなたのライフスタイルに合わせてご提案致します。
この様な痛みやコリは、その多くが姿勢や動作のクセが原因として起こると言われています。
原因が分からないままの状態で、
いくらマッサージしても、
いくらストレッチしても、
いくらトレーニングをしても、
痛みやコリの根本的な改善にはなりません。
パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の現状を評価することで原因となっている姿勢や動作、あなたの弱点を見極め、それに応じたアプローチを行うことで痛みやコリの根本的な解消から、再発を防ぐ予防までアドバイス致します。
“ダイエット”という言葉は、日本では“減量”という意味で用いられていますが、元々の意味を辿れば、“diet=食事療法”という意味なのです。
ダイエットやボディメイクにおいては、この食事と運動の質が最大の鍵となります。
パーソナルトレーニングでは、
①食事の質の改善
②適切な運動の習慣化
の2点を中心に、栄養学に基づいた健康的な食習慣を身につけること、そして目的に見合った運動の継続的な実施によって、リバウンドしない根本的なダイエット、理想の身体を維持し続けられるボディメイクを目指します。
一概にパフォーマンスを上げたいと言っても、体力レベルや競技の特異性によってアプローチは異なります。
パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の現状と、目指すパフォーマンスレベルを考慮し、アスリートから子ども・女性・お年寄りまで対応可能なトレーニングプランをご提案致します。
人間は、その約75％が、理想的な身体構造を持って生まれてくると言われています。
しかし、生まれて以降の生活様式や環境、普段のクセなどによって身体のバランスが崩れ、時にはそれが不良姿勢へと繋がります。
パーソナルトレーニングでは、あなたの身体の現状・弱点をチェックし、不良姿勢を招いている原因を見極めることでそれぞれに応じた改善プランをご提案致します。
